ركّز 25 دقيقة واسترح 5، مع استراحة طويلة بعد كل أربع جلسات وقائمة مهام
تتم المعالجة في متصفحك. لا يُرفع أي شيء.يقسّم مؤقت بومودورو العمل إلى جلسات تركيز مدة كل منها 25 دقيقة تفصل بينها استراحات من 5 دقائق، مع استراحة طويلة من 15 دقيقة بعد كل 4 جلسات. اضغط بدء، واعمل حتى يرنّ الصوت، ثم استرح. يمكن تغيير المدد وموعد الاستراحة الطويلة والبدء التلقائي والصوت والإشعارات، ولا يغادر أي شيء متصفحك.
تُرجمت هذه الصفحة آليًا من الأصل الإنجليزي. لم يراجع أي شخص هذه الترجمة بعد، لذا فالنسخة الإنجليزية هي التي يُعتمد عليها. اقرأ الأصل الإنجليزي
اكتب المهمة التي ستعمل عليها واضغط إضافة؛ فتصبح المهمة الحالية.
اضغط بدء واعمل حتى ينتهي مؤقت التركيز ذو الـ 25 دقيقة ويرنّ الصوت.
خذ الاستراحة القصيرة لمدة 5 دقائق؛ وبعد كل جلسة تركيز رابعة تأتي بدلًا منها استراحة طويلة لمدة 15 دقيقة.
فعّل بدء المرحلة التالية تلقائيًا ليجري الدور دون لمس، وغيّر المدد من المدد والدورة.
تقسّم تقنية بومودورو، التي ابتكرها فرانشيسكو سيريلو في أواخر ثمانينيات القرن الماضي وسُمّيت على اسم مؤقت مطبخ على شكل طماطم، العمل إلى جلسات قصيرة محددة الوقت. تلتزم بمهمة واحدة لمدة 25 دقيقة، ثم تأخذ استراحة من 5 دقائق، وبعد أربع جلسات تأخذ استراحة أطول من 15 إلى 30 دقيقة. وتسهّل النهاية الثابتة البدء وتجاهل المقاطعات حتى يرنّ الجرس.
اضغط بدء لتبدأ جلسة تركيز. وعند انتهائها يصدر المؤقت صوتًا قصيرًا، ويعلن المرحلة التالية لقارئات الشاشة، ويعرض إشعارًا من المتصفح إن سمحت بذلك. فعّل بدء المرحلة التالية تلقائيًا فيجري الدور دون أي لمسة: تركيز، استراحة قصيرة، تركيز، استراحة قصيرة، تركيز، استراحة قصيرة، تركيز، استراحة طويلة. ويعرض العدّاد موضعك قبل الاستراحة الطويلة وعدد جلسات التركيز التي أنهيتها اليوم.
تُقاس كل مرحلة من الساعة لا بعدّ النبضات، لذا تنتهي في موعدها حتى لو أبطأت المتصفحات المؤقتات في علامات التبويب التي لا تنظر إليها. وإذا بقيت الصفحة مخفية خلال عدة مراحل مع تفعيل البدء التلقائي، فإنها تلحق بما فاتها وتبدأ كل مرحلة من اللحظة التي انتهت فيها السابقة فعلًا، فلا ينحرف الجدول. ويُجدوَل الصوت على ساعة الصوت في المتصفح عند الضغط على بدء. وعلى iPhone يشغّله iOS 17 وما بعده مع تفعيل مفتاح الصامت، ويجب أن تبقى الصفحة ظاهرة على الشاشة.
أضف المهام التي تنوي العمل عليها؛ وتُحتسب كل جلسة تركيز مكتملة للمهمة الحالية. وتُحفظ المهام وعدّاد اليوم وإعداداتك في هذا المتصفح فقط. ويمكن أن يمتد التركيز من 1 إلى 180 دقيقة، وأن تأتي الاستراحة الطويلة بعد 2 إلى 12 جلسة.
لتوقيت شيء آخر، استخدم Online Stopwatch الذي يضم مؤقت عدّ تنازلي أيضًا. ولتخطيط الأسابيع القادمة، اطبع Printable Calendar.
تتناوب تقنية بومودورو بين 25 دقيقة من العمل المركّز على مهمة واحدة واستراحة من 5 دقائق. وبعد أربع جلسات تركيز تأخذ استراحة طويلة من 15 إلى 30 دقيقة. ولكل جلسة نهاية ثابتة، مما يسهّل البدء ويتيح تأجيل المقاطعات حتى يرنّ المؤقت.
نعم. افتح المدد والدورة واضبط التركيز من 1 إلى 180 دقيقة، والاستراحة القصيرة من 1 إلى 60، والاستراحة الطويلة من 1 إلى 120، وعدد جلسات التركيز قبل الاستراحة الطويلة من 2 إلى 12. وتسري المدة الجديدة فورًا على مرحلة لم تبدأ بعد.
نعم. تُقاس كل مرحلة من الساعة بدلًا من عدّ النبضات، لذا تنتهي في موعدها رغم أن المتصفحات تُبطئ علامات التبويب المخفية. ومع البدء التلقائي، تلحق الصفحة المخفية خلال عدة مراحل بما فاتها وتقيس كل مرحلة من النهاية الفعلية للمرحلة السابقة.
اضغط تفعيل الإشعارات ووافق عندما يسأل المتصفح؛ فالموقع لا يسأل من تلقاء نفسه أبدًا. بعد ذلك يظهر إشعار عندما تنتهي مرحلة وعلامة التبويب مخفية. وإن كنت قد حظرتها من قبل، فاسمح بالإشعارات مجددًا من إعدادات الموقع في المتصفح.
يكتم Safari على iOS 16 وما قبله صوت صفحات الويب عندما يكون مفتاح الرنين والصامت على الوضع الصامت، بينما يشغّل iOS 17 وما بعده الصوت رغم ذلك. كما يوقف iOS الصفحة عند قفل الشاشة، لذا أبقِ المؤقت ظاهرًا واضغط إبقاء الشاشة مضاءة.
تُحفظ المهام وعدد جلسات التركيز المنتهية اليوم وإعداداتك في التخزين المحلي لهذا المتصفح على جهازك. لا يُرسل أي شيء إلى خادم ولا يوجد حساب. ويؤدي مسح بيانات الموقع في المتصفح، أو استخدام نافذة خاصة، إلى حذفها.
هل ما زلت عالقًا؟ اسأل عن مؤقت بومودورو ويمكن لأي شخص يعرف الإجابة أن يجيب. لا حاجة إلى حساب.