Concéntrese 25 minutos, descanse 5, con un descanso largo cada cuatro y una lista de tareas
Se procesa en su navegador. No se sube nada.Un temporizador Pomodoro divide el trabajo en sesiones de concentración de 25 minutos separadas por descansos de 5 minutos, con un descanso largo de 15 minutos cada 4 sesiones. Pulse Iniciar, trabaje hasta el sonido y luego descanse. Duraciones, intervalo del descanso largo, inicio automático, sonido y avisos se pueden cambiar, y nada sale de su navegador.
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Escriba la tarea en la que va a trabajar y pulse Añadir; pasa a ser la tarea actual.
Pulse Iniciar y trabaje hasta que termine el temporizador de Concentración de 25 minutos y suene el aviso.
Tome el Descanso corto de 5 minutos; tras cada cuarta sesión de concentración llega en su lugar un Descanso largo de 15 minutos.
Active Iniciar la siguiente fase sola para que el ciclo funcione sin tocar nada, y cambie las duraciones en Duraciones y ciclo.
La técnica Pomodoro, ideada por Francesco Cirillo a finales de los años ochenta y llamada así por un temporizador de cocina con forma de tomate, divide el trabajo en sesiones cortas y cronometradas. Se compromete con una tarea durante 25 minutos, descansa 5 minutos y, tras cuatro sesiones, toma un descanso más largo de 15 a 30 minutos. Un final fijo hace más fácil empezar e ignorar las interrupciones hasta que suene la campana.
Pulse Iniciar para empezar una sesión de concentración. Al terminar, el temporizador emite un sonido breve, anuncia la siguiente fase a los lectores de pantalla y, si lo ha permitido, muestra un aviso del navegador. Active Iniciar la siguiente fase sola y el ciclo avanza sin tocar nada: concentración, descanso corto, concentración, descanso corto, concentración, descanso corto, concentración, descanso largo. El contador muestra en qué punto está antes del descanso largo y cuántas sesiones de concentración ha terminado hoy.
Cada fase se mide con el reloj, no contando tics, así que termina a tiempo aunque los navegadores ralenticen los temporizadores de las pestañas que no se miran. Si la página estuvo oculta durante varias fases con el inicio automático activado, se pone al día y empieza cada fase en el momento en que realmente terminó la anterior, así que el horario no se desvía. El sonido se programa en el reloj de audio del navegador al pulsar Iniciar. En un iPhone, iOS 17 y posteriores lo reproducen con el interruptor de silencio activado, y la página tiene que seguir en pantalla.
Añada las tareas en las que piensa trabajar; cada sesión de concentración completada se anota en la tarea actual. Las tareas, el recuento de hoy y sus ajustes se guardan solo en este navegador. La concentración puede durar de 1 a 180 minutos y el descanso largo puede llegar tras 2 a 12 sesiones.
Para medir otra cosa, use el Online Stopwatch, que también tiene temporizador. Para planificar las próximas semanas, imprima un Printable Calendar.
La técnica Pomodoro alterna 25 minutos de trabajo concentrado en una sola tarea con un descanso de 5 minutos. Tras cuatro sesiones de concentración se toma un descanso largo de 15 a 30 minutos. Cada sesión tiene un final fijo, lo que facilita empezar y permite aplazar las interrupciones hasta que suene el temporizador.
Sí. Abra Duraciones y ciclo y fije la concentración de 1 a 180 minutos, el descanso corto de 1 a 60, el descanso largo de 1 a 120 y el número de sesiones antes de un descanso largo de 2 a 12. Una nueva duración se aplica enseguida a una fase que aún no ha empezado.
Sí. Cada fase se mide con el reloj en lugar de contar tics, así que termina a tiempo aunque los navegadores ralenticen las pestañas ocultas. Con el inicio automático activado, una página oculta durante varias fases se pone al día y mide cada una desde que la anterior terminó de verdad.
Pulse Activar avisos y permítalos cuando el navegador lo pregunte; el sitio nunca lo pregunta por su cuenta. Después aparece un aviso cuando termina una fase con la pestaña oculta. Si los bloqueó antes, vuelva a permitir los avisos en la configuración del sitio del navegador para esta página.
Safari en iOS 16 y anteriores silencia el sonido de las páginas web mientras el interruptor de timbre y silencio está en silencio; iOS 17 y posteriores reproducen el sonido igualmente. iOS también pausa una página cuando se bloquea la pantalla, así que mantenga el temporizador en pantalla y pulse Mantener la pantalla encendida.
Las tareas, el número de sesiones de concentración terminadas hoy y sus ajustes se guardan en el almacenamiento local de este navegador, en su dispositivo. No se envía nada a un servidor y no hay cuenta. Borrar los datos del sitio en el navegador, o usar una ventana privada, los elimina.
¿Sigue sin resolverlo? Pregunte sobre Temporizador Pomodoro y cualquiera que lo sepa puede responder. No se necesita cuenta.