مؤشر كتلة الجسم بالنظام المتري أو الإمبراطوري، مع حدود منظمة الصحة العالمية والحدود الآسيوية جنبًا إلى جنب
يعمل في متصفحك. لا يُرسل أي شيء تكتبه إلى أي مكان.تقسم حاسبة مؤشر كتلة الجسم الوزن بالكيلوغرام على مربع الطول بالمتر. وزن 70 كغ مع طول 170 سم يعطي مؤشر كتلة جسم 24.2، أي وزنًا طبيعيًا على مقياس منظمة الصحة العالمية حيث تبدأ زيادة الوزن عند 25، وزيادة في الوزن وفق الحدود الآسيوية حيث تبدأ عند 23. تُعرض القراءتان معًا مع ذكر مصدر كل منهما.
تُرجمت هذه الصفحة آليًا من الأصل الإنجليزي. لم يراجع أي شخص هذه الترجمة بعد، لذا فالنسخة الإنجليزية هي التي يُعتمد عليها. اقرأ الأصل الإنجليزي
من «الوحدات»، اختر «kg وcm» أو «lb وft وin».
أدخل «الوزن» و«الطول».
اختر «الحدود الفاصلة»: «WHO الدولية»، أو «آسيوية / هندية» للبالغين من جنوب آسيا.
اقرأ «مؤشر كتلة الجسم» وفئته و«النطاق الصحي» بالكيلوغرام والرطل؛ ويقوم «مشاركة النتيجة» بنسخ رابط.
مؤشر كتلة الجسم عملية قسمة واحدة، وهو كذلك منذ أن وصفه كيتليه في ثلاثينيات القرن التاسع عشر: الوزن بالكيلوغرام مقسومًا على مربع الطول بالمتر. لا خلاف على شيء في هذا الحساب.
الخلاف هو على مواضع الحدود. يضع التصنيف الدولي لمنظمة الصحة العالمية زيادة الوزن عند 25 والسمنة عند 30، مع ثلاث درجات للسمنة فوق ذلك. وقد وجدت مشاورة الخبراء التي عقدتها المنظمة نفسها عام 2004 أن الشعوب الآسيوية تظهر لديها مخاطر مرتفعة لأمراض القلب والأوعية الدموية والسكري عند مؤشر أقل، وأوصت بالقيمتين 23 و27.5 نقطتَي عمل للصحة العامة. وذهبت الممارسة السريرية الهندية أبعد من ذلك، فهي تعتمد زيادة الوزن عند 23 والسمنة عند 25.
الحاسبة التي تعرض أحد هذه المقاييس وتسميه فئتك تكون قد اتخذت بصمت قرارًا سريريًا نيابةً عن شخص غريب. أما هذه الحاسبة فتجعل المعيار خيارًا قابلًا للتبديل، وتذكر مصدر كل معيار، وتبيّن أيّهما أنتج الكلمات الظاهرة على الشاشة. ولدى كثير من القراء من جنوب آسيا يختلف المقياسان، ورؤية هذا الاختلاف أنفع من تلقّي أحدهما وحده.
أدخل قيمك بالكيلوغرام والسنتيمتر، أو بالرطل مع القدم والبوصة. وإلى جانب المؤشر تحصل على نطاق الوزن الذي يضع طولك ضمن الفئة الصحية وفق المعيار الذي اخترته، ومقدار ابتعادك عنه إن كنت خارجه.
ومن المفيد أن نقول بوضوح ما لا يستطيعه مؤشر كتلة الجسم. فهو لا يميّز بين العضلات والدهون، ولذلك يحصل الرياضي المتدرّب على قراءة مرتفعة. ولا يقول شيئًا عن مكان تراكم الدهون، في حين يحمل محيط الخصر معلومات يغفلها المؤشر تمامًا. وقد استُنبط من بيانات البالغين، فلا ينطبق على الأطفال ولا على الحمل ولا على كبار السن جدًا دون تعديل. إنه رقم للفحص الأولي وليس تشخيصًا، والخطوة التالية بعد قراءة خارج الفئة الصحية هي الحديث مع طبيب، لا قرار يُتخذ بناءً على صفحة ويب.
لا يغادر أي شيء تدخله هنا متصفحك.
الوزن بالكيلوغرام مقسومًا على مربع الطول بالمتر. فالشخص الذي يزن 70 كغ وطوله 170 سم يقسم 70 على حاصل ضرب 1.7 في 1.7، أي 2.89، فيحصل على 24.2. وبالرطل والبوصة تحتاج القسمة نفسها إلى معامل قدره 703، وهو ما يطبّقه الخيار الإمبراطوري في هذه الصفحة نيابةً عنك.
من 18.5 إلى 24.9 على المقياس الدولي لمنظمة الصحة العالمية، ومن 18.5 إلى 22.9 وفق الحدود المستخدمة للبالغين من جنوب آسيا. وعند طول 170 سم يعادل ذلك من 53.5 كغ إلى 72 كغ وفق الأول، ومن 53.5 كغ إلى 66.2 كغ وفق الثاني، أي فرقًا يقارب ستة كيلوغرامات.
وجدت مشاورة خبراء لمنظمة الصحة العالمية نُشرت عام 2004 أن الشعوب الآسيوية تحمل مخاطر مرتفعة لأمراض القلب والأوعية الدموية والسكري عند مؤشر أقل من الشعوب الأوروبية، واقترحت القيمتين 23 و27.5 نقطتَي عمل. واعتمدت الإرشادات الهندية التوافقية زيادة الوزن عند 23 والسمنة عند 25، وهو ما تقدّمه هذه الصفحة خيارًا قابلًا للتبديل.
لا، وتلك أشهر نقاط ضعفه. فالعضلات أكثف من الدهون، ولذلك قد يظهر الرياضي المتدرّب في فئة زيادة الوزن أو السمنة مع أن دهونه قليلة جدًا. كما لا يقول المؤشر شيئًا عن مكان تراكم الدهون، ولهذا يُستخدم قياس الخصر غالبًا إلى جانبه لا بدلًا منه.
لا، ليس بالشكل المعروض هنا. يُقيَّم الأطفال وفق منحنيات المئين حسب العمر والجنس بدلًا من فئات ثابتة للبالغين، والحمل يغيّر الوزن لأسباب لم يُصمَّم المؤشر قط لتفسيرها. تنطبق الفئات في هذه الصفحة على البالغين غير الحوامل، وفي غير ذلك يكون طبيب الأطفال أو القابلة هو المرجع الصحيح.
تعامل مع الرقم على أنه نتيجة فحص أولي، واعرضه على طبيب بدلًا من التصرف بناءً عليه وحده. فالرقم الواحد لا يستطيع أن يخبرك إن كان السبب هو العضلات أو شكل الجسم أو حالة مرضية أو النظام الغذائي، ونطاق الوزن المعروض هنا هدف للنقاش وليس وصفة علاجية.
تتغير المعدلات والقواعد؛ راجع المصدر قبل الاعتماد على أي رقم.
هل ما زلت عالقًا؟ اسأل عن حاسبة مؤشر كتلة الجسم ويمكن لأي شخص يعرف الإجابة أن يجيب. لا حاجة إلى حساب.