معادلات Devine وRobinson وMiller وHamwi جنبًا إلى جنب، مع نطاق مؤشر كتلة الجسم الصحي لطول معيّن
يعمل في متصفحك. لا يُرسل أي شيء تكتبه إلى أي مكان.تطبّق حاسبة الوزن المثالي أربع معادلات سكانية على طولك. لرجل طوله 5 ft 10 in، تعطي معادلة Devine 73.0 كغ، وRobinson 71.0 كغ، وMiller 70.3 كغ، وHamwi 75.0 كغ. ونطاق مؤشر كتلة الجسم (BMI) الصحي وفق منظمة الصحة العالمية للطول نفسه من 58.5 إلى 78.7 كغ، ويظهر إلى جانبها.
تُرجمت هذه الصفحة آليًا من الأصل الإنجليزي. لم يراجع أي شخص هذه الترجمة بعد، لذا فالنسخة الإنجليزية هي التي يُعتمد عليها. اقرأ الأصل الإنجليزي
اختر «الوحدات»: «cm وkg» أو «ft وin وlb».
اختر «الجنس».
أدخل «الطول».
اقرأ النطاق الذي تعطيه المعادلات الأربع ونطاقات الوزن لمؤشر كتلة الجسم الصحي، ثم اضغط «مشاركة النتيجة».
لا يوجد وزن مثالي واحد لطول معيّن، ولا تدّعي هذه الصفحة غير ذلك. فهي تعرض المعادلات الأربع الشائعة الاستخدام جنبًا إلى جنب، ثم تقارنها بالنطاق الصحي لمؤشر كتلة الجسم (BMI) للطول نفسه، لترى مدى اختلافها.
تبدأ كل معادلة بوزن عند طول خمسة أقدام وتضيف مقدارًا ثابتًا عن كل بوصة فوقه. تستخدم معادلة Hamwi (1964) 48 كغ زائد 2.7 كغ لكل بوصة للرجال و45.5 كغ زائد 2.2 كغ للنساء. وتستخدم Devine (1974) 50 كغ و45.5 كغ، مع 2.3 كغ لكل بوصة لكل منهما. أما Robinson وMiller، وقد نُشرتا كلتاهما عام 1983، فقد خفّضتا الميل: Robinson 52 كغ زائد 1.9 كغ للرجال و49 كغ زائد 1.7 كغ للنساء، وMiller 56.2 كغ زائد 1.41 كغ و53.1 كغ زائد 1.36 كغ.
هذه معادلات سكانية. لم تُستنبط أي منها من نتائج صحية؛ بل كُتبت أوزانًا مرجعية عملية، في الغالب لحساب جرعات الأدوية، وما زالت معادلة Devine هي المستخدمة في المستشفيات لهذا الغرض. ولا تراعي البنية الجسدية ولا العضلات ولا العمر ولا الأصل العرقي، وكُتبت جميعها لأطوال لا تقل عن خمسة أقدام. وتحت ذلك تظل الصفحة تعرض الحساب لكنها تنبّه إلى أنه استقراء.
النطاق الصحي لمؤشر كتلة الجسم هو الرقم الأنفع لمعظم القرّاء، ولا يُعاد حسابه هنا. بل يأتي من حاسبة مؤشر كتلة الجسم في هذا الموقع، مع الحدود الدولية لمنظمة الصحة العالمية من 18.5 إلى 24.9 والحدود الآسيوية الأدنى من 18.5 إلى 22.9، لأن الاثنين قد يختلفان بعدة كيلوغرامات عند الطول نفسه.
ما لا تفعله هذه الأداة: لا تخبرك بما ينبغي أن يكون وزنك، ولا ترى تركيب الجسم، ولا تنطبق على الأطفال أو الحمل. تحديد وزن مستهدف حديث مع طبيب أو اختصاصي تغذية. هذه معلومات عامة، وليست نصيحة طبية.
لا يغادر أي شيء تُدخله متصفحك.
لا يوجد رقم واحد. لرجل طوله 5 ft 10 in، تعطي المعادلات الأربع الشائعة ما بين 70.3 كغ (Miller) و75.0 كغ (Hamwi)، ويمتد نطاق مؤشر كتلة الجسم الصحي وفق منظمة الصحة العالمية لهذا الطول من 58.5 إلى 78.7 كغ. وأي وزن ضمن نطاق مؤشر كتلة الجسم يُعدّ صحيًا لمعظم البالغين.
تبدأ معادلة Devine من 50 كغ للرجال و45.5 كغ للنساء عند طول خمسة أقدام، ثم تضيف 2.3 كغ عن كل بوصة فوق خمسة أقدام. والمرأة التي طولها 5 ft 6 in تزيد ست بوصات على ذلك، لذا فإن 45.5 زائد 13.8 يعطي وزن جسم مثاليًا قدره 59.3 كغ.
كل معادلة كتبها مؤلفون مختلفون لأغراض مختلفة، ولم تُضبط أي منها على نتائج صحية. ترتفع معادلتا Hamwi وDevine بحدّة مع الطول، في حين نُشرت Robinson وMiller عام 1983 بوصفهما تحسينات بميل ألطف. وعند الأطوال المتوسطة تتباعد بضعة كيلوغرامات فقط، أما عند الأطوال الكبيرة فتتسع الفجوة.
لتقييم وزنك أنت، يكون نطاق مؤشر كتلة الجسم أنفع، لأنه يعطي مدى مرتبطًا بالخطر الصحي المرصود بدلًا من نقطة واحدة. أما معادلات وزن الجسم المثالي فيستخدمها الأطباء أساسًا لتحديد جرعات الأدوية وضبط أجهزة التنفس الصناعي. وكلاهما يتجاهل العضلات والبنية الجسدية، فلا يغني أي منهما عن التقييم السريري.
ليس جيدًا. كُتبت المعادلات الأربع كلها لأطوال من خمسة أقدام فأكثر، وتحت ذلك تطرح وزنًا عن كل بوصة، فتعطي سريعًا أرقامًا منخفضة على نحو غير معقول. وتظل الصفحة تعرض الحساب لكنها تنبّه إليه. وللبالغين الأقصر قامة، يبقى نطاق مؤشر كتلة الجسم الصحي الدليل الأفضل.
وجدت مشاورة خبراء منظمة الصحة العالمية عام 2004 ارتفاعًا في خطر أمراض القلب والأوعية الدموية والسكري عند مؤشر كتلة جسم أدنى لدى السكان الآسيويين، وتحدد الإرشادات الهندية زيادة الوزن عند 23. لذلك يكون الحد الأعلى للوزن الصحي لطول معيّن أقل على المقياس الآسيوي: نحو 72.4 كغ بدلًا من 78.7 كغ عند 5 ft 10 in.
تتغير المعدلات والقواعد؛ راجع المصدر قبل الاعتماد على أي رقم.
هل ما زلت عالقًا؟ اسأل عن حاسبة الوزن المثالي ويمكن لأي شخص يعرف الإجابة أن يجيب. لا حاجة إلى حساب.