Devine, Robinson, Miller e Hamwi lado a lado, com a faixa de IMC saudável para uma altura
Funciona no seu navegador. Nada do que você digita é enviado a lugar nenhum.A Calculadora de peso ideal aplica quatro fórmulas populacionais à sua altura. Para um homem de 5 ft 10 in, Devine dá 73.0 kg, Robinson 71.0 kg, Miller 70.3 kg e Hamwi 75.0 kg. A faixa de IMC saudável da OMS para a mesma altura vai de 58.5 a 78.7 kg e aparece ao lado.
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Leia a faixa que as quatro fórmulas dão e as faixas de peso do IMC saudável; depois toque em “Compartilhar resultado”.
Não existe um único peso ideal para uma altura, e esta página não finge que exista. Ela mostra lado a lado as quatro fórmulas de uso comum e depois as compara com a faixa saudável do índice de massa corporal (IMC) para a mesma altura, para que você veja o quanto elas discordam.
Cada fórmula parte de um peso aos cinco pés e soma um valor fixo para cada polegada acima disso. Hamwi (1964) usa 48 kg mais 2.7 kg por polegada para homens e 45.5 kg mais 2.2 kg para mulheres. Devine (1974) usa 50 kg e 45.5 kg, cada um mais 2.3 kg por polegada. Robinson e Miller, ambas publicadas em 1983, reduziram a inclinação: Robinson 52 kg mais 1.9 kg para homens e 49 kg mais 1.7 kg para mulheres, Miller 56.2 kg mais 1.41 kg e 53.1 kg mais 1.36 kg.
São fórmulas populacionais. Nenhuma foi derivada de desfechos de saúde; foram escritas como pesos de referência práticos, principalmente para calcular doses de medicamentos, e a de Devine ainda é a usada nos hospitais para esse fim. Elas não levam em conta a estrutura corporal, os músculos, a idade nem a etnia, e todas foram escritas para alturas de pelo menos cinco pés. Abaixo disso, a página ainda mostra a conta, mas avisa que está extrapolando.
A faixa de IMC saudável é o número mais útil para a maioria dos leitores, e ela não é recalculada aqui. Ela vem da calculadora de IMC deste site, com os pontos de corte internacionais da OMS de 18.5 a 24.9 e os pontos de corte asiáticos, mais baixos, de 18.5 a 22.9, porque os dois podem diferir em vários quilogramas na mesma altura.
O que esta ferramenta não faz: ela não diz quanto você deveria pesar, não enxerga a composição corporal e não se aplica a crianças nem à gravidez. Uma meta de peso é uma conversa com um médico ou nutricionista. Isto é informação geral, não orientação médica.
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Não existe um número único. Para um homem de 5 ft 10 in, as quatro fórmulas comuns dão entre 70.3 kg (Miller) e 75.0 kg (Hamwi), e a faixa de IMC saudável da OMS para essa altura vai de 58.5 a 78.7 kg. Qualquer ponto da faixa de IMC é considerado saudável para a maioria dos adultos.
A fórmula de Devine começa em 50 kg para homens e 45.5 kg para mulheres a uma altura de cinco pés e soma 2.3 kg para cada polegada acima de cinco pés. Uma mulher de 5 ft 6 in passa seis polegadas disso, então 45.5 mais 13.8 dá um peso corporal ideal de 59.3 kg.
Cada fórmula foi escrita por autores diferentes com propósitos diferentes, e nenhuma foi ajustada a desfechos de saúde. Hamwi e Devine sobem muito com a altura, enquanto Robinson e Miller foram publicadas em 1983 como refinamentos com uma inclinação mais suave. Em alturas médias elas ficam a poucos quilogramas uma da outra; em alturas maiores a diferença aumenta.
Para avaliar o seu próprio peso, a faixa de IMC é mais útil, porque dá um intervalo ligado ao risco à saúde observado, e não um único ponto. As fórmulas de peso corporal ideal são usadas principalmente por profissionais de saúde para dosar medicamentos e ajustar ventiladores. As duas ignoram músculos e estrutura corporal, então nenhuma substitui uma avaliação clínica.
Não muito bem. As quatro foram escritas para alturas de cinco pés ou mais, e abaixo disso subtraem peso por polegada, o que logo dá números implausivelmente baixos. A página ainda mostra a conta, mas sinaliza o problema. Para adultos mais baixos, a faixa de IMC saudável é o melhor guia.
Uma consulta de especialistas da OMS em 2004 encontrou risco cardiovascular e de diabetes maior com IMC mais baixo em populações asiáticas, e as diretrizes indianas fixam o sobrepeso em 23. Por isso o peso saudável máximo para uma dada altura é menor na escala asiática: cerca de 72.4 kg em vez de 78.7 kg com 5 ft 10 in.
Taxas e regras mudam; confira a fonte antes de confiar em um valor.
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